સીસ દીયે જો ગુરુ મિલે તો ભી સસ્તા જાન – ગુરુ નહીં શિષ્ય બનો.

‘યહ તન વિષ કી બેલરી, ગુરુ અમૃત કી ખાન,
સીસ દીયે જો ગુરુ મીલેં તો ભી સસ્તા જાન’ – કબીર

છેલ્લા થોડા દાયકાઓ થી એક વાત નું અધ્યયન કર્યું છે કે સમયની સાથે સુવિધાઓ, બુદ્ધિ અને જીવન સૌલીમાં ખૂબ જ પરિવર્તન આવી રહ્યા છે. ખાસ કરી ને આજના યુવા વર્ગમાં. આજે એક બાળકને મોબાઈલ ફોન operate કરતા જોઈએ તો એમ લાગે કે શુ આ બાળક જન્મતા ની સાથે જ આ બધું શીખીને આવ્યો હશે? નાનપણ થી જ દરેક બાળક ને બુદ્ધિના વિકાસને લાગતું વાતાવરણ આપવામાં આવે છે એ ડર થી કે આ હરીફાઈ ભર્યા સમાજમાં મારુ બાળક કંઈક પાછળ ન રહી જાય. જેટલી પ્રગતિ બૌદ્ધિકતા ની થઈ રહી છે તેટલી જ પ્રગતી આધ્યાત્મિક જગતમાં પણ થઈ રહી છે. બાળક ની વાત છોડો આ હરીફાઈમાં તો દરેક વયના વ્યક્તિઓ જોડાયેલા છે અને જોડાય તેમાં કઈ ખોટું પણ નથી કેમ કે મનુષ્ય અને પ્રકૃતિનો સ્વભાવ છે કે હંમેશા પ્રગતિશીલ રહેવું.

આજ પ્રગતિશીલ રહેવા માટે એક અનુભવે મને કબીર સાહેબે આપેલો ઉપર નો દોહો યાદ આવી ગયો. આપણે જ્યારે અપરિચિત જગ્યાએ જતા હોઈએ ત્યારે રસ્તા પર સરકાર દ્વારા લગાવેલા જેતે સ્થળની માહિતી આપતા બોર્ડનો સહારો લઈને આપણે આપણા નિર્ધારિત સ્થાને પહોંચતા હોઈએ છીએ. કબીર સાહેબે પણ આવું જ બોર્ડ આધ્યાત્મિક માર્ગ પર લગાવ્યું હોઈ તેવું લાગે છે અને જ્યારે આપણે તે રસ્તે ચાલીએ ત્યારે જ તે બોર્ડનો અર્થ, મહત્વ અને હેતુ સમજાઈ.

યહ તન વિષ કી બેલરી ~ કબીર સાહેબે વિષ એટલે કે અજ્ઞાન કહ્યું છે અને તેને આત્મા સાથે ન સાંકળતા તન એટલે કે શરીર સાથે સાંકળેલ છે.

ગુરુ અમૃત કી ખાન ~ શરીર ની પરે કોઈ એવી અમૂલ્ય વસ્તુ છે જેનો ઉલ્લેખ છે જે ગુરુ પાસે છે અને આપણી આત્મા જેને શોધી રહી છે. અહીં અમૃત નો અર્થ એ જ્ઞાન અનુભૂતિ અને સંસ્કારની વાત છે જે ગુરુ પાસે છે.

સીસ દીયે જો ગુરુ મીલેં તો ભી સસ્તા જાન ~ અહીં સીસ એટલે કે મસ્તક, મસ્તક આપવું એટલે આપણું સર્વસ્વ આપવું. અહીં વાત જ્ઞાન અને અજ્ઞાન ના પરિપેક્ષમાં થઈ રહી છે માટે મસ્તક આપવું એટલે કે આપણું અજ્ઞાન, અહંકાર, માન, સન્માન કે પદ જે કઈ પણ છે તેને પોતાના થી દુર કરવાની વાત છે. જ્યારે આપણે આ દરેક વસ્તુ થી દુર થઈએ ત્યારે ગુરુ અને શિષ્ય વચ્ચે એક વ્યવહાર થાય છે અને ગુરુ પાસે રહેલું જ્ઞાન આપણે ગ્રહણ કરવા પાત્ર બનીએ છીએ અને ત્યારે જ આપણને સાચા અર્થમાં ગુરુ મળ્યા કહેવાય.

ગત શિવરાત્રીમાં મારા ગુરુદેવના આશ્રમે ગયો હતો ત્યાં 30000 થી વધુ લોકો આવ્યા હતા, ત્યારે તેમના પ્રવચનમાં તેવો એ જણાવેલ કે એક કુંભાર માટલાં ને આકાર આપવા તેને કોઈ ઓઝાર વડે મારે છે. ગુરુ પણ પોતાના શિષ્યની પ્રગતિ માટે શિષ્યના અહંકાર કે અજ્ઞાનને દૂર કરવા અલગ અલગ રીતે તકલીફ આપી શકે પણ જે રીતે એક કુંભાર માટલાં ની અંદર થી ટેકો આપે છે કે ઉપર થી આપેલા માર થી માટલું તૂટી ન જાય તેવી જ રીતે સદગુરુ પણ શિષ્યને એટલી તકેદારી રાખે છે કે શિષ્ય આ માર્ગ થી દુર ન થાય.

આ દુનિયામાં જે ગુરુ છે તેવો પણ શિષ્ય જ છે તેવોના પણ ગુરુ છે, જેને આપણે ભગવાન કહીએ તેવોના પણ ગુરુ છે. જે ક્ષણે આપણે આપણને ગુરુ સમજી બેસીએ ત્યા આપણી પ્રગતિ અટકી જતી હોય છે આથી જ ભગવાન હોઈ કે કોઈ ગુરુ તે પોતે પણ કોઈ ગુરુના શિષ્ય હોઈ જ છે. અને સાધના કાળ દરમિયાન હર એક સેકન્ડમાં ભણતા જ રહેવું જોઈએ જો ગુરુ બન્યા તો એ ભણવાનું પૂરું થઈ જશે અને અતિરિક્ત કઈ પણ ગ્રહણ કરી શકશું નહીં. એક સાધકે ક્યારેય કોઈ ને સુધારવા પ્રયત્ન કરવો જોઈએ નહીં પોતાની પાસે ના જ્ઞાનની વહેંચણી ન કરવી જોઈએ જ્યાં સુધી ગુરુ સામે ચાલીને ન કહે, સાધકે પોતાની આત્મિક પ્રગતિ પર જ ધ્યાન આપવું જોઈએ. કુંભારને માટલાંની પરિપક થવાની આતુરતા હોઈ જ છે – કુંભાર ન બનતા એક પરિપક્વ માટલું બનવું, કેમકે જેને આપણે ગુરુ કહીયે છીએ તે એ પરિપક્વ માટલું છે કે જેના ઉપર પણ એક કુંભાર છે.

ધ્યાનમાં બેઠકનું મહત્વ…

આધ્યાત્મિક ક્ષેત્રમાં યોગનું ખૂબ મહત્વ છે. યોગની વ્યાખ્યામાં શારીરિક અને માનસિક બંને સ્વાસ્થ્યનો ઉલ્લેખ છે. આપણી ભારતીય સંસ્કૃતિમાં પણ શારીરિક ક્રિયાઓ માટેના અનેક ઉલ્લેખો મળે છે. ધ્યાન એ આધ્યાત્મિક, ભૌતિક, શારીરિક અને માનસિક એમ દરેક પ્રકારની પ્રગતિ માટે સહાયક છે. પણ ધ્યાન કરવા માટે શરૂઆતમાં આપણા શરીરનો સાથ ખૂબ જરૂરી છે. એક સ્વસ્થ શરીર સ્વસ્થ ધ્યાન માટે મદદ કરતું પરિબળ છે આથી શરીરનો સાથ મેળવવા માટે શરીર પર કાર્ય કરવું પડે છે.

ધ્યાનમાં પ્રથમ તો આપણે આપણા શરીરને કોઈ પણ એક સ્થાને મનને કેન્દ્રિત કરીને શારીરિક ક્રિયાઓ સંપૂર્ણ પણે બંધ કરવી પડે છે. અને આપણે માત્ર ઊંઘતી વખતે જ તે કરતા હોઈએ છીએ. શરૂઆતના દિવસોમાં જાગૃત અવસ્થામાં શરીર ક્રિયાઓ બંધ કરી 30 મિનિટ બેસવું એ શરીરને માફક નથી આવતું.

મને યાદ છે જ્યારે હું શરૂઆતમાં ધ્યાનમાં બેસતો ત્યારે શરીરમાં અનેક પ્રકારના પ્રોબ્લેમ આવતા જેમકે 30 મિનિટ એક સરખું બેસી શકાતું ન હતું, પગ દુખવા, ખંજવાળ આવવી, ખાલી ચાલડવી, બગાસાં આવવા વગેરે વગેરે….

આ દરેક વિરોધ એટલા માટે થતા હોય છે કેમકે આપણું શરીર પોતાના કમ્ફર્ટ ઝોન ની સીમા બહાર નિષ્ક્રિય રહ્યું જ નથી હોતું. કંઈક એવી વસ્તુ થઈ રહી છે જે શરીરે ક્યારેય અનુભવી જ નથી.

જો ધ્યાન ની શરૂઆત કરવી હોય તો મારા અનુભવ પ્રમાણે કોઈ પણ અપેક્ષા વગર માત્ર એક જ અપેક્ષા કે મારે 30 મિનિટ નિષ્ક્રિય બેસવું છે તેવા સંકલ્પ સાથે 21 દિવસ એક નિચ્છિત સમયે, નિચ્છિત સ્થાને બેસવું. ધ્યાન કરવું છે તે પણ ઈચ્છા નહીં, માત્ર 21 દિવસ બેઠક જ તૈયાર કરવાના હેતુ થી આ પ્રયોગ કરવો જોઇએ. જે પણ સમસ્યાઓ આવે છે તે દરેક સમસ્યાના સમાધાન જાતે જ શોધો, તેને દૂર કરો.. દિવસે દિવસે જોશો તો શરીરને એક આદત પડતી જશે. નિષ્ક્રિય બેસવા માટે.

કેટલીક વાતો નું ધ્યાન જે મેં રાખ્યું છે તે અહીં લખું છું.

રાતે હળવો ખોરાક, ભાખરી કે રોટલા વગરનો લેવો જેથી કરીને સવારે પેટ ખાલી રહે અને શરીર હળવું રહે.

રાત્રે એ રીતે સૂવું કે 6 કલાકની ઊંઘ પુરી થાય જો ઓછો સમય ઊંઘ મળશે તો ધ્યાન દરમિયાન ઊંઘ આવી શકે.

ફ્રેશનેસ માટે સવારે પૂર્ણ શાંત મને સ્નાન અને વૉશરૂમ માટે કોઈ પણ ઉતાવળ વગર પૂરો સમય આપવો. જાગતા ની સાથે 2 ગ્લાસ પાણી પીવું.

મોબાઈલનો ઉપયોગ અવગણવો, જો કરશો તો બેઠક દરમ્યાન વિચારોનો હુમલો તમને ઉભા કરી દેશે.

ધ્યાન માર્ગમાં માત્ર માનસિક સ્વાસ્થ્ય લઇ ને ચાલનાર વ્યક્તિ આજે નહિ તો કાલે શારીરિક સ્વસ્થ તરફ વળશે જ કારણકે આધ્યાત્મિક પ્રગતિ માટે શારીરિક અને માનસિક કે આધ્યાત્મિક દરેક વસ્તુ એક બીજા ના પૂરક છે, એક બીજા વગર દરેક અધૂરા છે. પ્રગતિ માટે સર્વાંગીણ પ્રયત્નો જ મદદ રૂપ છે.

આજે રોજ ની જેમ 4:30 વાગ્યે જાગ્યો, ધ્યાન કાર્ય, કસરત કરી અને વોકિંગ કર્યું. અને ધાબા પર આવ્યો.

આજે વાતાવરણમાં ધુમ્મસ છે.

આ ધુમ્મસ ઉનાળાની શરૂઆત દર્શાવી રહ્યું હોય તેવું લાગે છે કારણકે છેલ્લા 21 દિવસમાં આ માત્ર માં ધુમ્મસ ક્યારેય નથી જોયુ. સવારમાં ધુમ્મસ જેમ વધે છે તેમ દિવસે ગરમી વધતી હોઈ તેવું લાગી રહ્યું છે. નિયમિત અધ્યયન થી પ્રકૃતિમાં થતા ફેરફારોનું અનુમાન કરી શકાય તેવું લાગી રહ્યું છે.

આ સાથે સૂર્યોદય થયો અને તેના દર્શન કર્યા.

પ્રકૃતિએ મનુષ્યને ઘણું બધું આપ્યું છે. અને ઘણું બધું મનુષ્યએ જાતે નિર્મિત પણ કર્યું છે. અને આ દરેક વસ્તુનો ઉપયોગ આ દુનિયાની સમગ્ર વસ્તી કરી રહી છે. માત્ર વહેલી સવારનો એક સમય એવો છે કે જ્યારે આપણે આપણી ઊંઘ પણ પુરી કરી શકીએ અને ભરપૂર માત્રામાં આ કુદરતી કે માનવ સર્જિત વસ્તુઓનો આપણે ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ કારણકે તે સમયે ખૂબ જ નહિવત લોકો જેતે વસ્તુનો ઉપયોગ કરતા હોય છે. જેમકે વાતાવરણમાં રહેલી શુદ્ધ ઉર્જા – કુદરતી વસ્તુ. મોબાઈલમાં ઈન્ટરનેટના ખૂબ ઓછા યુઝર આપણને બેસ્ટ સર્વિસ આપી શકે.

આજ માટે આટલું જ કાલે ફરી નવા વિષય સાથે મળીશું.

19-20-21/21 – દિવસ ઓગણીસ, વિસ અને એકવીસ – Developing early morning wake up habbit.

મિત્રો , છેલ્લા 3 દિવસ થી બ્લોગ લખવાનું થયું ન હતું તો આજે આ બ્લોગ લખું છું. જેટલું યાદ છે તે દરેક વસ્તુ લખવાનો પ્રયત્ન કરીશ.

દિવસ 19, તારીખ 16ના રોજ રવીવાર હતો, તે દિવસે સવારે 9 વાગ્યે દાંડી સમર્પણ આશ્રમે ગયા. ત્યાં વહેલી સવારે પહોંચીને આશ્રમ રેજીસ્ટ્રેશન કર્યું અને મિત્રો સાથે થોડી ક્ષણો વિતાવી. 11 વાગ્યે ધ્યાન કર્યું, વોકિંગ 10000 ફૂટ સ્ટેપ્સ આખા દિવસમાં પતી ગયું હતું. બપોર inનું ભોજન આશ્રમમાં જ કર્યું અને ત્યાર બાદ મારા છગન દાદા કે જેવો આશ્રમમાં રોકાણા છે તેમને મળવા ગયો અને આધ્યાત્મિક ચર્ચા કરી. સાંજે 6 વાગ્યે સુરત પરત આવ્યા. આજે મારા મિત્ર મંડળમાં બે લગ્ન હતા. એક દિનેશભાઇ પંચાલની છોકરીના મેરેજ હતા અને બીજા મારા MBAના મિત્ર સુજલના મેરેજ હતા. પહેલા જહાંગીર પુરા દિનેશભાઇ ને ત્યાં હાજરી આપવા ગયો, ત્યારે સૂર્ય અસ્ત થતા દર્શન કર્યા. સુજલના મેરેજમાં સાંજનું ભોજન કર્યું. મેરેજ નું જમણવાર એટલે ભારે હોઈ તે સ્વભાવિક છે અને તેમાં પણ ઇટાલિયન વાનગીઓ વધુ હતી તો ઈચ્છા ન હોવા છતાં ભારે ભોજન થઈ ગયું અને સુવામાં પણ મોડુ થયું તેની પરિણામ બીજા દિવસે મળ્યું.

20માં દિવસે, સવારે વહેલા જાગ્યો સ્નાન કર્યું અને ધ્યાન કર્યું, ત્યાર બાદ થોડી વાર બેસ્યો, માથાના દુખાવા સાથે અને ભારે ભોજન ને કારણે આજે શરીરમાં તકલીફ મહેસુસ થઈ માટે ત્યાર બાદ સુઈ ગયો, આજનો આખો દિવસ આરામ માં જ ગયો. વહેલા ઉઠવા માટે બે મહત્વના પરિબળો પહેલું, સવારે પેટ ખાલી રાખવા સાંજનું ભોજન હળવું રાખવું, જે થી કરીને સવારે યોગ માં તકલીફ ન પડે. અને બીજું ખૂબ મહત્વનું સાંજે એ રીતે સૂવું કે 6 કલાકની ઊંઘ પુરી થાય જો તેમ ન થાય તો સવારે ઊંઘ આવશે તો ધ્યાન કસરત કે અન્ય કોઈ પણ ક્રિયા સરખી થશે નહીં. આ બંને વસ્તુ ગઇ કાલે કરી શક્યો નહીં. બપોરે કસરત કરી અને હળવો ખોરાક લીધો અને આજે રાત્રે પણ હળવો ખોરાક લીધો. સુવામાં થોડું મોડું થયું હતું.

21મો દિવસ. આજે સવારે 4:30 એલાર્મ સાથે ઊંઘ ઊડી, પૂર્ણ શાંત ચિત્તે સ્નાન કર્યું, 30 મિનિટ ધ્યાન કર્યું, આજે કસરતની app માં આરામ નો દિવસ છે તે થી વિચાર્યું કે આજે ત્રણ દિવસ થી પેન્ડિંગ બ્લોગ લખી લવ. અને એજ વિચાર સાથે આ બ્લોગ લખ્યો.

ત્યાર બાદ સવારનું વોકિંગ પૂરું કર્યું અને ત્યાર બાદ સૂર્ય દર્શન કર્યા. સૂર્ય દર્શન બાદ નીચે આવી ચા નાસ્તો કર્યો.

આજે સૂર્ય દર્શન સમયે રામ ધૂન સાંભળી, ખૂબ જ આનંદ મય અહેસાસ થયો.

છેલ્લા ત્રણ દિવસ થી બ્લોગ ઉપડેટ ન કર્યો હોવાથી આપ સૌને તે કહેતા ભૂલી ગયો કે જે બોડી ચેકઉપ કરાવ્યું હતું તેનો રિપોર્ટ આવ્યો જે આજે એક સ્કિન ડૉક્ટરના કન્સેલિંગ દરમિયાન તેવો ને બતાવ્યા અને તેવો એ કહ્યું બધા 58 રિપોર્ટ નોર્મલ છે.

આજે મારો આ 21 મો દિવસ હતો, જે પ્રોમિસ મેં આપ દરેક ને કરી હતી તે મેં પૂર્ણ કરી છે. અને આવતી કાલ થી નિયમિત આ ટેવ ને બનાવી રાખીશ. પણ બ્લોગ પોસ્ટ ના title માં દિવસ ના સ્થાને વિષય લખીશ.

આ બ્લોગ પરનું નિયમિત લખાણ પણ મને મારા લક્ષ્ય મેળવાવમાં મદદ રૂપ થાય છે. મને ખરેખર ખ્યાલ નથી આ બ્લોગ કેટલા લોકો વાંચી રહ્યા છે પણ આ બ્લોગ મારી અંગત વાતો નું મારા વિચારો નું એક પ્રતિબિંબ જરૂર થી છે.

18/21 – દિવસ અઢાર – developing early morning wake up habbit.

આજે સવારે 4:30 વાગ્યે એલાર્મ વગતાની સાથે ઊંઘ ઉડી. સ્નાન કર્યું, ધ્યાન ધર્યું અને 10 મિનિટની કસરત કરી.

આજે કુલ 3580 ફુટ સ્ટેપ્સ ચાલ્યો. અને આજે google fit ના ડેટા પ્રમાણે world health organization ના standerd મુજબ આ અઠવાડિયાના 150 heart point પણ હાંસિલ કરી લીધા.

ગઈ કાલે મેડિકલ ટેસ્ટ માટે એક organizationને રિપોર્ટ કરાવવા કહ્યું છે તેમાં કુલ 58 બ્લડ રિપોર્ટ્સ કવર થશે. આજે 7:30 થી 8:30 ની વચ્ચે તેવો બ્લડ collection માટે આવવાના છે. પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા – આજે વોકોંગ દરમિયાન તે જ વિચારો આવ્યા. પોતાના સ્વાસ્થ્ય માટે જો આપણે જાગૃત રહીએ તો સ્વાસ્થ્ય ને સારું રાખવું ખૂબ સસ્તું અને સરળ છે. ફેસબુકમાં ઘણી વાર બોડી ચેકઅપ માટેની advertisement જોઈ, પણ ગઈ કાલે તેમાં engagment થયું કેમ, કેમ કે હું એ દિશા માં કાર્ય કરી રહ્યો છું. ખૂબ જ નજીવા ભાવ માં મને 58 report મળશે. એક રિપોર્ટ મને 8 કે 9 rupees માં મળશે. સાથે ડૉક્ટરનું ટેલિફોનિક કન્સેલિંગ પણ થશે, diet પ્લાન પણ બતાવવામાં આવશે, છે ને ફાયદાનો સોદો?. ચાલો જોઈએ રિપોર્ટ કેવા આવે છે અને કઈ કઈ બાબતો પર હજુ કાર્ય કરવું પડશે તે જોઈશુ.

આજે સૂર્ય દર્શન માટે થોડો વહેલો ટેરેસ પર આવ્યો.

આજે બરાબર 7:30સે સૂર્ય દર્શન થયા.

17/21 – દિવસ સત્તર -developing early morning wake up habbit.

આજે તારીખ 14-02-2020. ગઈ કાલે વજન કર્યું, વજન 77.900 હતું. 80kg વજનમાં કુલ 2.1 kg નો ફરક નોંધાયો. કસરત અને દરરોજનું ચાલવાનું અને ખોરાક ના managmentનું આ પરિમાણ છે. માત્ર 16 દિવસમાં આટલો ફેરફાર એક આત્મવિશ્વાસ અને આગળ પણ શરીર પ્રત્યેની આ કાળજી વધુ ને વધુ રાખવા પ્રેરણા આપે છે. વજન કર્યા બાદ અનાયાસજ એક વિચાર આવ્યો કે જો વ્યક્તિ ચાકુ લઈને પોતાની ચરબી કાપતો જાય અને વજન કાંટા પર મુકતો જાય તો પોતાના શરીરની 2 kg ચરબી તે કાપીને મૂકે તો કેટલી ચરબી થાય અને તેને કેટલી પીડાનો સામનો કરવો પડે? વિચારતા જ જીવ ન ચાલે. પણ આમ કરવાની જગ્યાએ આપણે 16 દિવસ કસરત કરીએ ચાલીએ તો આ પીડા તેટલી નથી થતી જેટલી કાપવા થી થાય. આ શારીરિક અનુભવ.

માનસિક રીતે પણ એક આત્મવિશ્વાસ નિર્મિત થતો જાય છે. દરેક સમસ્યાની સામે સમાધાન તરફના વિચારો તટસ્થ બનતા થઇ રહ્યા છે. કોઈ પણ વસ્તુ કે ઘટના ને સમજવામાં પહેલા કરતા ઓછો સમય લાગી રહ્યો છે એક જાગૃત અવસ્થા નો અહેસાસ થઈ રહ્યો છે. જુના કેટલાક સંબંધો આપ મેળે સુધરી રહ્યા છે.

આધ્યાત્મિક રીતે એક બેઠક તૈયાર થતી જણાઈ રહી છે. કોઈ પણ સાધના માટે શરીરની તૈયારી ખૂબ મહત્વની છે. આધ્યાત્મિક રસ્તે ચાલવું અને શરીરની સ્વસ્થ નિર્મિત કરવું બંને આમ એક બીજા ને મદદ કરતા પરિબળો છે. એક ને અવગણી ધારેલું લક્ષ પ્રાપ્ત ન કરી શકાય. જો આપણે કોઈ પણ એક વસ્તુ અવગણિયે તો તે યોગની વ્યાખ્યામાં અધૂરું કદમ ગણાશે.

આજે કસરતની app મુજબ મારા શરીરના muscles ને આરામની જરૂર છે આથી આજે કસરત કરવાની જરૂર નથી.

પહેલા એક સમય હતો કે જ્યારે મને ઉઠતાની સાથે ચા અને ભાખરી જોતી, જો ન મળે તો માથું દુખતું. પણ છેલ્લા 17 દિવસના અભ્યાસમાં રોજ ઉઠી 3.5 થી 4 કલાક બાદ જ ચા ભાખરી ખાવ છું પણ ક્યારેય માથું દુખ્યું નથી. આના પર થી એ વાત clear થાય છે કે આપણી અમુક મનો-ધારણા હોઈ છે આમ નઈ મળે તો મને આમ થશે તેમ થશે. આ બધા બંધનો ની category માં આવે છે. હું પહેલા ગર્વ થી કહેતો હતો કે સવારે ઉઠતાની સાથે મારે પહેલા ચા જુવે. પણ આજે એમ લાગે છે કે તે કોઈ મારી સિદ્ધિ ન હતી કે હું આટલા ગર્વ થી તે લોકોને જણાવતો. હા અત્યારે મને ગર્વ છે કે મારા શરીરને જે ટેવ હતી તે ટેવ થી મારુ શરીર આજે મુક્ત છે. આના પર થી તે પણ સમજમાં આવ્યું કે વગર કામની ખોટી વસ્તુમાં ગર્વ આપણી જ પ્રગતિનો બાધક છે. પ્રોબ્લેમ ને ક્યારેય ગર્વ ન બનાવવું જોઈએ, જો તેમ કર્યું તો પ્રોબ્લેમ પડદા પાછળ જ રહેશે અને તેનું સમાધાન ક્યારેય થશે જ નહીં. મનુષ્ય પોતાની પ્રોબ્લેમને જ્યાં સુધી પ્રોબ્લેમ સ્વીકારશે નહિ ત્યાં સુધી તે પ્રોબ્લેમ solve કરવાના રસ્તે આગળ વધશે નહિ.

ગઈ કાલે મારી મારી wife સાથે ચર્ચા થઇ, ચર્ચાનો વિષય હતો કસરતના ફાયદાઓ. હું મારા અનુભવો તેને કહી રહ્યો હતો તો તેને કહ્યું હું તો તમને કેટલા સમય થી આજ વસ્તુ કહેતી હતી. અને તેની વાત પણ સાચી હતી. Engagmentના 4 વર્ષ અને મેરેજના 2 વર્ષ થી તેના એ સત્તત પ્રયાસ મારા માટે પ્રેરણા સ્વરૂપ છે. શરીર એક એવી વસ્તુ છે કે જે ને તંદુરસ્ત રાખવા માટે આપણે જ આપણી જાતે મહેનત કરવી પડે છે આમ કોઈ અન્ય કોઈ પણ પ્રકારની મદદ કરી શકે નહીં. હા પ્રેરણા આપી શકે. બસ આજ પ્રેરણા મારી wife – દિવ્યા એ મને આપી.

દૃઢ સંકલ્પમાં ખૂબ જ તાકાત છે મને એ વાત યાદ છે જ્યારે મેં દિવ્યા ને કહેલું કે સામે વાળો વ્યક્તિ કંઈક ખોટું કરે છે અને એ આપણો અંગત હોઈ તો તેને સુધારવા માટે પ્રયત્નો ક્યારેય છોડવા ન જોઈએ. સતત તેને સમજાવવા થી એક દિવસ તેને અંદર થી એ વાતનો અહેસાસ થશે અને તે વ્યક્તિ તેના પર કાર્ય શરૂ કરશે. અને એ વાત આજે સાચી સાબિત થઈ.

ઘણા લોકોને અનુક જ્ઞાન કુદરતી જ પ્રાપ્ત હોઈ છે આવું જ કંઈક જ્ઞાન મને તેનામાં દેખાઈ રહ્યું છે પોતાના શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં ફીટ રાખવામાં તેના દ્વારા આપવામાં આવેલા દરેક મુદ્દા વૈજ્ઞાનિક રીતે પણ સાચા હોઈ તેવું અનુભવાયું. જે વ્યક્તિ પાસે કોઈ કુદરતી બક્ષિસ હોઈ તો તેનું સમ્માન કરવું એ આપણી ફરજ છે કેમ કે ખૂબ ઓછા લોકોમાં આ રીતની કબીલીયત હોઈ છે.

આજે સવારે 2898 ફુટ સ્ટેપ્સ ચાલ્યો, નીરો પીધો અને ઘરે આવી સૂર્ય દર્શન માટે ધાબા પર આવ્યો.

દિવસે દિવસે ઠંડીનું પ્રમાણ ઘટતું જતું જણાઈ રહ્યું છે. આજે આકાશ પણ એક દમ ખુલ્લું છે. રસ્તા પર ચાલવા વાળા લોકોની સંખ્યા પણ વધારે લાગી, કદાચ એ ઠંડીનું ઓછું થવાની અસર હોઈ શકે.

16/21 – દિવસ સોળ – Developing early morning wake up habbit.

મિત્રો, આજે તારીખ 13-02-2020, ગઈ કાલે રાત્રે મોડો સૂતો હતો તો સવારે વહેલું ઉઠાયું નહીં, આથી રાત્રે કસરત કરી અને વોકિંગ કર્યું. બાકી અન્ય કોઈ પ્રવૃત્તિ કરી શક્યો નહીં. બને તેટલું વહેલા સુવાનો પ્રયત્ન કર્યો જેથી કરીને સવારે વહેલો જાગુ.

આજે સવારે સમય સર વહેલો ઉઠ્યો, સ્નાન કર્યું, ધ્યાન કર્યું.

ગઈ કાલ અને આજે ઠંડીનું પ્રમાણ ખૂબ જ ઘટી ગયું છે. ગરમી વધતી જતી જણાય રહી છે.

આત્મગ્લાનિ આપણી પ્રગતિની બાધક છે, પહેલા જ્યારે કોઈ દિવસ ચુકાઈ જતો તો અંદર થી ખૂબ જ આત્મગ્લાનિ થતી કે આજનું ધ્યાન ચુકાઈ ગયું. પરંતુ વર્તમાનમાં એવી સ્થિતિ છે કે આત્મગ્લાનીની ઉપસ્થિતિ જ નથી. પહેલા આત્મગ્લાની થતી તો બીજા દિવસે તેની અસર એ થતી કે માઈન્ડ મારા સંકલ્પને હરાવી નાખતું કહેતું તારા થી આ નઈ થશે. પણ આજે માઈન્ડનો પણ સાથ હોઈ તેવું લાગે છે.

કોઈ પણ વસ્તુ અતિમાં સારી નહીં, આત્મગ્લાની પણ નહીં. આત્મગ્લાની એ અવરોધ છે કે જેને નીકળતા વર્ષોનો સમય લાગી જતો હોઈ છે. જો સાચો માર્ગ દર્શક મળે તો આત્મગ્લાની માંથી બહાર નીકળી શકાય છે. એક બાળક માટે માં-બાપ જ આ માર્ગ દર્શક નો રોલ નિભાવી શકે. પોતાના દીકરા કે દીકરીની પ્રગતિ જો અવરુદ્ધ થતી હોય તો જાણવું જોઈએ કે તેને કોઈ આત્મગ્લાની છે? અને તેને તેમાં થી મુક્ત કરવા પ્રયત્નો કરવા જોઈએ. વાત ખૂબ નાની હોઈ છે પણ બાળપણમાં બાળકને બધી જ વાત ખૂબ મોટી પહાડ જેવી લાગતી હોય છે. એક અનુભવી માનવી તરીકે પોતાના પુત્ર કે પુત્રી પર આ પ્રકારની મદદ વિશે જેતે માં બાપે હંમેશા તૈયાર રહેવું જોઈએ.

જીવનમાં દરેક વસ્તુ પોતાની રીતે ચાલવાની જ છે પણ આપણે મનુષ્ય છીએ. કોઈ ધ્યેય રાખી તેને હાસિલ કરવાની આપણામાં ક્ષમતા છે. તો જીવનની દરેક વસ્તુને પોતાની રીતે વિકસતા જંગલની જેમ કમેળયુ ન બનાવતા એક સુ-વ્યવસ્થિત આયોજિત બનાવવું જોઈએ. જીવન જીવતા જીવતા જેમાં અપણે આપણું સારું કરી શકીએ તે દરેક વસ્તુ કરવી જોઈએ. જેમકે આજ નો વિષય આત્મગ્લાની, આત્માગ્લાનીને ઓળખી તેને દૂર કરવા આપણે જ આપણા પ્રયત્નો કરવા જોઈએ. જરૂર જણાય ત્યાં અન્ય અંગત વિશ્વાસુ વ્યક્તિઓની મદદ લઈ જેતે સમસ્યાને દૂર કરવી જોઈએ.

સમસ્યા આવે જ છે આપણા વિકાસ માટે, સમસ્યા એ શરૂઆત કે તક છે આપણા ડેવેલોપમેન્ટ માટેની.

હવે આજે થોડી દુનિયામાં ચાલતી ઘટનાઓ પર નજર કરીએ. આ દુનિયા કેટલી અનિચ્છચિત છે. વાતાવરણમાં આવતા અચાનક ફેરફારો, કોરોના જેવો વાયરસ, બે સંપ્રદાયો વચ્ચે અને બે દેશો વચ્ચે કટ્ટરતા ફેલાઈ રહી છે આ જોતા એમ લાગે કે આપણે આ બધા વચ્ચે કેટલા સુરક્ષિત? થોડા સમય પહેલા માજા કરતું ચાઇના, અમેરિકાની સામે ટ્રેડ વૉર કરતું ચાઇના આજે કોરોના વાયરસ ને કારણે દુનિયા સામે જુકતું જણાય રહ્યું છે, અનેક દેશો ચાઇના સાથે બોર્ડર સિલ કરવા માંગે છે એ ડર થી કે કોરોના નામનો આ ભયાનક વાયરસ કંઈક તેવોનો દેશમાં ન આવી જાય. ચાઇના ના Wuhan શહેરમાં લોકોની અવર જવર પૂર્ણ બંધ કરવામાં આવી છે. આ જોતા લગે કે જો એક દેશને આટલી સમસ્યા હોય તો એક સામાન્ય માનવી ને કેટલી હોઈ.. ન જાણ્યું જાનકી નાથે, કાલે શુ થવાનું. જીવી લઈએ આજને જી ભરીને એકેય પાસું બાકી ન રહે જીવનમાં જીવવાનું.

પોતાની સુરક્ષા આપણે પોતેજ કરવી પડે. સુરક્ષા શારીરિક, ભૌતિક, માનસિક કે આધ્યાત્મિક પણ હોઈ શકે. આ બધી સુરક્ષા મેળવવા માટે વ્યક્તિએ કાર્ય કરવા જોઈએ, ઘેટાં બકરાની જેમ ચાલવું તો ખૂબ સહેલું છે પણ અલાયદું બનવું અઘરું છે. દુનિયા માં ખૂબ ઓછા લોકો છે જે આના પર કાર્ય કરે છે અને જે કાર્ય કરે છે તે જ સુરક્ષિત છે સફળ છે.

આજે સવારે 3000 ફુટ સ્ટેપ્સ ચાલ્યો, 7:10am ઘરે આવીને આ બ્લોગ લખ્યો અને 7:30am સૂર્ય દર્શન માટે ધાબે આવ્યો. આજે આકાશમાં વાદળ ખૂબ જ છે જે તમેં ઉપરના ફોટોમાં જોઈ શકો છો. આજે ઠંડી નહિવત જેવી છે. ગઈ કાલે પણ ગરમીનો અનુભવ ખૂબ થયો હતો. આજના વાદળ છાયા વાતાવરણને જોતા એવું લાગે છે કે સૂર્ય દર્શન થશે નહીં.

આજે વાદળને કારણે સૂર્ય દર્શન કરી શક્યો નહીં. વાદળ છાયા છે પણ મને આશા છે મારી સોલાર બેત્તરી ચાર્જ થશે. સૂર્યની આ ઉર્જાનો ઉપયોગ હું મારા ફિટનેસ બેલ્ટ, મોબાઇલ, બ્લ્યુટૂથ અને પાવર બેંક ચાર્જ કરવામાં કરી રહ્યો છું.

આજની આ પોસ્ટ publish કરતાની સાથે જ વાદળ વચ્ચે સૂર્યદર્શન થઈ ગયા. આ સંકેત પ્રકૃતિ સાથે સ્થાપિત થતી સમરસતા નો હોઈ શકે. મેં ઉપરનો ફોટો અપલોડ કરી ફરીશ થી આ પોસ્ટ ઉપડેટ કરી. સૂર્ય દર્શન વાદળ વચ્ચે માત્ર 1 મિનિટ પૂરતું જ રહ્યું.

15/21 – દિવસ પંદર – Developing early morning wake up habbit.

એક સમય હતો કે જ્યારે વહેલું ઉઠવું એ ખૂબ કઠિન પ્રતીત થતું હતું, પરંતુ જો કોઇ વસ્તુ પર નિયમિત અભ્યાસ કરવામાં આવે તો જેતે વસ્તુ માં કુશળતા પ્રાપ્ત થઈ જાય છે. પહેલા હું 8:30સે જાગતો હતો અને જ્યારે 15 મિનિટ વહેલા જાગતો ત્યારે લાગતું આજે કેટલો વહેલો જાગ્યો. આજે જ્યારે 4:30 વાગ્યે જાગવાની આદત પડી રહી છે ત્યારે સવારે 4 વાગ્યા આજુ બાજુ એલાર્મ પહેલા જાગવાનો એક મેસેજ માળી જતો હોય તેવું લાગે છે. ઊંઘ એલાર્મ પહેલા જ ઉડી જાય છે.

આજે સવારે નિત્યક્રમ મુજબ 4:30રે જાગ્યો, સ્નાન કર્યું અને ધ્યાન કર્યું.

6 વાગ્યે કસરત કરી ત્યાર બાદ વોકિંગ માટે નીકળી ગયો. વ્યક્તિનો પહેરવેશ ખૂબ મહત્વનો છે જેતે પહેરવેશ તેને જેતે કાર્ય કરવામાં સહાયક થતું હોય તેવું લાગ્યું જેમકે હું હાથ મોજા ને stocking પહેરી ને વોકિંગ માં જાવ છું. આજે સાથે bluetooth પહેરીને સોન્ગ સાંભળતા સાંભળતા વોકિંગ કર્યું. અને આ દરેક વસ્તુ ચાલવા માટે પ્રેરણા આપતું હોઈ તેવું લાગ્યું.

અન્ય વ્યક્તિઓ થી આપણું કંઈક અલગ હોવું એક આત્મ વિશ્વાસ પ્રદાન કરે છે. વહેલી સવારે ગાર્ડનમાં મારી ઉંમરના ખૂબ ઓછા લોકો વોકિંગ કરતા નજરે પડ્યા, આ ખૂબ ઓછા લોકોમાં આપણું સ્થાન એક અલગ જ ગર્વ અને આત્મ વિશ્વાસ પ્રદાન કરતું હોય તેવું જણાયું.

આજે વોકિંગ દરમિયાન એક વૃદ્ધ કાકાને ચાલતા જોયા અને અનાયાસજ એમનું અવલોકન થઈ ગયું. એ કાકા નું શરીર ખૂબ જ મેદસ્વી હતું, ચાલ એટલી ધીમી હતી કે જાણે એ ચાલતા જ નથી એવું જણાયું. તેમને જોતા વિચાર આવ્યો એ આમનું શરીર કેટલું મોટું છે અને આ રીતે ચાલતા ચાલતા ક્યારે તેનું શરીર સ્વસ્થ શરીરની કેટેગરી માં આવશે. તે કાકા એ પોતાના જીવનમાં નિચ્છચિત રૂપે બધી જ જવાબદારી નિભાવી હશે, પોતાની બધી જ ફરજો નિભાવી હશે. પોતાનું જીવન આખું પોતાના ઘર અને પરિવાર માટે વ્યતીત કર્યું હશે, પણ પોતાને સમય નહીં આપ્યો હોઈ. જે વસ્તુ માટે તેવોએ પોતાનું જીવન આપ્યું તે વસ્તુ કે વ્યક્તિ તેવો ના સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલા મદદ રૂપ? શુ દીકરો, પત્ની કે માં બાપ આપણાં વતી આપણી કસરત કરી શકે? જવાબ છે ના. અન્ય વ્યક્તિ માત્ર આંગળી શીંધી શકે કે આમ કરો તેમ કરો, આપણે આપણા શરીર માટે આપણે જ કાર્ય કરવું પડશે.

પરિવાર , ઘર ની જવાબદારી સાથે સાથે આપણે આપણા અંગત સ્વાસ્થ્ય માટે યુવાન અવસ્થા થી જ કાર્ય શરૂ કરી દેવું જોઈએ. તે કાકાની ચાલ અને શરીર જોતા એ નક્કી છે કે કાકા એ બધી જ જવાબદારી નિભાવી હશે પણ પોતાની સ્વ- જવાબદારી નિભાવવાના નિષ્ફળ ગયા છે. મનુષ્ય જો યુવાની અવસ્થા થી જ પોતાના શરીર પર કાર્ય કરે તો તે ક્યારેય બીમાર પડે જ નહીં. આ કાકા પણ જો યુવાન અવસ્થા થી જ આ રીતે ચાલવા આવતા હોત તો આ રીતની તકલીફ એમને થઈ ન હોત.

મનુષ્ય શરીર ખૂબ જ પ્રતિક્રિયાશીલ છે. જે રીત નું કાર્ય આપણે આપણા શરીર સાથે કરીશું તેવુ જ પરિણામ તે આપશે. માત્ર 15 દિવસના અભ્યાસ થી મને મારા શરીરમાં અપ્રતિમ ફેરફારો દર્શાય રહ્યા છે, જે આસન મારાથી કરવા અધરા હતા તે સહેલા થતા જાય છે, આ શરીર ની પ્રતિક્રિયા જ કહેવાય. નિયમિત અભ્યાસ અને અવલોકન એક સ્વસ્થ જીવન માટે ખૂબ ઉપયોગી છે.

આજે વોકિંગમાં લગભગ 3500 ફુટ સ્ટેપ્સ ચાલ્યો હશું. ઘરે 7 વાગ્યે આવી ને sw11 માં ક્રિકેટ મેચ નું અનુમાન નાખ્યું. આજે India અને newziland ની મેચ છે.

ત્યાર બાદ 7:30સે ધાબા પર સૂર્ય દર્શન માટે ગયો.

આ દુનિયામાં જો કોઈ જીવતો જાગતો ભગવાન હોઈ કે જેને આપણે જોઈ શકીએ, અનુભવ કરી શકીએ તો તે છે આપણા સૂર્ય દેવ. સૂર્ય દેવ આધ્યાત્મિક, માનસિક, શારીરિક અને ભૌતિક રીતે દરેક રીતે આપણી સાથે છે. સૂર્ય આગમન સાથે જ એક નવી ચેતના, એક નવી ઉર્જા નો અનુભવ જીવ,વસ્તુ કે પ્રાણી માત્ર ને થતો હોય છે. સૂર્ય આગમન એક અંધકાર ને દૂર કરી પ્રકાશ ફેલાવવાની ક્રિયા છે. જેટલા પણ ખરાબ કર્યો છે તે રાતના અંધારામાં થતા હોય છે જ્યારે સત્યના પડદા સવાર પડતા ની સાથે ઉઠવા લાગે છે. આવા સમયે આપણું જાગવું એક અનેરો આનંદ, ઉત્સાહ અને ઉમંગ પ્રદાન કરે છે.

આજે મેં મારું બ્લ્યુટૂથ, મોબાઈલ ફોન, ફિટનેસ બેલ્ટ અને પાવર બેંક બધું જ સોલાર ઉર્જા થી ચાર્જ કર્યું, સોલાર ઉર્જા થી ચાર્જ મોબાઈલ બેટરી ખૂબ ઓછી ચાલતી હોય તેવું નોંધ્યું આથી એક અલગ પ્રયોગ કર્યો, સોલાર ઉર્જા માં બનતી light ને પાવર બેંક માં લીધી અને પાવર બેંક માંથી મોબાઈલ માં લીધી. આ રીતે હું વધુ ને વધુ પ્રયત્ન કરું છું કે સૂર્યદેવ સાથે એક સમરસતા સ્થાપિત થાય.

મનુષ્ય પોતાની બુદ્ધિ થી આ ઉર્જાનો ભૌતિક ઉપયોગ કરતા થઈ ગયો છે જો આ ઉર્જા નો આધ્યાત્મિક ,શારીરિક અને માનસિક ઉપયોગ પણ શીખી શકે તો તે શક્ય છે તેવું પ્રતીત થયું.

આ સાથે સોલાર પેનલ પર લાગેલી ધુડને સાફ કરી અને નીચે આવ્યો. અને માર્ક કર્યું કે સોલરમાં બનતી વીજળી ખૂબ વધુ છે, બેટરી ફૂલ થાય બાદ આ વીજળી વ્યય થઈ રહી છે. તો પ્લાન કરું છું કે આ ઉર્જા નો અન્ય ઉપયોગ પણ શીખી લઈએ. ચાલો આગળ હું પ્લાન કરું છું કે આ ઉર્જાનો બને તેટલો વધુ ઉપયોગ કરું.

સૂર્ય દર્શન કરતા કરતા બ્લોગ લખ્યો પણ મહેનત ગઈ પાણીમાં, કેમકે મારી wife નો ફોન આવ્યો અને એની સાથે વાત કરી તેને સવારના નાસ્તા માટે ફોન કર્યો હતો, ફોન રાખ્યા પછી જોયું તો લખેલું બધું જ લખાણ ગાયબ. તો આ બ્લોગ નીચે આવી ને નાસ્તો કર્યા પછી ફરીશ થી લખ્યો, ગુસ્સો તો આવ્યો કારણકે પ્રથમ વખત લખ્યું તે quality નું બીજી વાર લખ્યું તેમાં ન હતી. આપ મેળે લખાયેલું લખાણ જે તે સમય ન અનુભવો ને વર્ણવામાં ખૂબ ઉપયોગી હોઈ છે. ખેર જીવન માં આવું તો ચાલ્યા રાખે, મહત્વનું એ છે કે જૂનું લખાણ ગાયબ થયું છતાં મેં ફરીશ થી આ આખી બ્લોગ પોસ્ટ લખી.

13-14/21 – દિવસ તેર અને ચૌદ – developing early morning wake up habbit.

દિવસ 13 – આજે રવિવાર અને તારીખ 09-02 -2020. આજે સવારે 4:00 વાગ્યે ઉઠ્યા આજે દાંડી આશ્રમનું સવારનું ધ્યાન કરવા જવાનું હતું અને બપોરે પરત સુરત આવવાનું હતું. આથી સવારે વહેલા ઉઠીને સ્નાન બાદ તરત કસરત કરીને તૈયાર થઈને દાંડી જવા નીકળી ગયા.

દાંડી સવારમાં વહેલા પહોંચીને ધ્યાનમાં જોડાયા, અને ધ્યાન બાદ વોકિંગ કર્યું. આજે વોકિંગમાં મને મારી wife નો સાથ મળ્યો. સવારનો નાસ્તો કર્યો ત્યાર બાદ 7:૩0 આજુ બાજુ સૂર્ય દર્શન પણ સાથે કર્યા.

થોડી વાર આશ્રમમાં મિત્રો સાથે સમય વ્યતીત કર્યો, અને બપોરના ભોજન બાદ ઘરે પરત આવ્યા, નવસારી થી સુરત આવીએ ત્યારે વચ્ચે મરોલી સુગર ફેક્ટરીની પાસે એક શેરડીના રસ વાળો છે ત્યાં શેરડીનો રસ પીધો.

સુરત આવ્યા બાદ, સોલાર light માટે wire શોધવા પ્રયાસ કર્યા પણ મળ્યો નહીં. Inverter મારી પાસે હતું, વાયર શોધતા તે મળ્યું તો તેને bikeની સોલાર બેટરી સાથે connect કર્યું. અમે 220v ના હોમ appliances ને ચલાવ્યા. સાંજે ખીચડી અને કઢી મિક્સ કરી હળવો નાસ્તો કર્યો અને સોલારમાં ચાર્જ batteryની મદદ થી મારો મોબાઈલ ચાર્જમાં મુક્યો. અને રાત્રે 9 વાગ્યે સુઈ ગયો.

દિવસ 14 – આજે સવારે નિત્ય ક્રમ મુજબ 4:30 સે જાગ્યો. સ્નાન કર્યું, ધ્યાન કર્યું અને exercise માટે app open કરી તો આજે રેસ્ટનો દિવસ આવ્યો તો ગઈ કાલ નો બ્લોગ લખવાનો બાકી હતો તે લખ્યો અને આજેની બ્લોગ પોસ્ટ હાલ લખી રહ્યો છું.

આજે સવારે કુલ 72% મોબાઈલ battery ચાર્જ કરી. આ પુરી battery સૂર્ય ઉર્જા દ્વારા ચાર્જ થઈ. મોબાઈલ માં બેલ્ટ છે તે પણ સોલાર ઉર્જા થી જ ચાર્જ કરેલ છે. આથી જે હેતુ થી સોલાર મીની પ્રોજેક્ટ શરૂ કર્યો હતો તે ની પ્રથમ દિવસ ની શરૂઆત થઈ ચૂકી છે.

સવારનું વોકિંગ સારું રહ્યું, નીરો આ વખતે ગાર્ડનમાં ચાલ્યા પહેલા પીધો હતો, 3500 ફુટ સ્ટેપ્સ ચાલ્યો. પરત આવી સોલાર બેટરીને pannel સાથે connect કરી. Wire નાનો હોવા થી આ પ્રોબ્લેમ છે મારા બેડ રૂમમાં ફોન ચાર્જ કરવાનો હોવાથી પેનલનો wire કાઢી બેટરીને બેડરૂમમાં લઇ ગયો હતો. એક wire છે પણ શોધવા છતાં મળ્યો નહિ. આજે સૂર્યદય જોયો અને અનુભવ્યું કે સૂર્ય જાંખો દેખાઈ રહ્યો છે. આ વાતાવરણ ના ભેજ ને કારણે હોઈ શકે.

Ignore my finger.

આ મારી સોલાર પેનલ છે.

12/21 – દિવસ બાર – developing early morning wake habbit.

આજે તારીખ 08-02-2020. સવારની ઊંઘ 4:00 ઉડી પણ જાગવાનું 4:30 રે હતું તો સુઈ ગયો, 4:30ના આલાર્મ સાથે ઊંઘ ઊડી. સ્નાન કર્યું, ધ્યાન ધર્યું, અને કસરત પણ કરી. અને સવારે 3000 ફુટ સ્ટેપ ચાલ્યો. આજે મારા knitting machine માં બનેલ stocking અને arm sleeves પહેરીને વોકિંગ કર્યું. રોજ ચપ્પલ પહેરીને વોકિંગ કરતો, આજે સ્પોર્ટ બુટ પહેરીને વોકિંગ કર્યું.

ઘણી વાર જ્યારે સવારે વહેલા ઉઠવાનું હોઈ તો એક થી વધુ એલાર્મ મુકતો, જેથી કરી ને જે સમય નક્કી કર્યો હોય ત્યારે એલાર્મ બંધ કરી સુવાઈ ન જાય. પરંતુ આ વખતે માત્ર એક જ એલાર્મ રાખ્યું કારણકે જાગવાની ઈચ્છા શક્તિ ખૂબ પ્રબળ છે.

ઘણી વાર એવું મહેસુસ થાય જો વ્યક્તિ પ્રબળ ઈચ્છા શક્તિ સાથે કોઈ સંકલ્પ કરે તો તે સંકલ્પ સિદ્ધ કરવાની પ્રેરણા અંતઃકરણ થી આપ મેળે જ પ્રગટે છે. પ્રબળ ઈચ્છા શક્તિની નિર્માણ ઘણી બધી પરિસ્થિતિ અનુભવોના આધાર પર થાય છે. આ માટે કોઈ ઘટના પણ પ્રેરણા સ્ત્રોત બની શકે.

માત્ર ઈચ્છા શક્તિ થી કસું થતું નથી, ઈચ્છા શક્તિ સાથે જ્યારે સંકલ્પ શક્તિ અને કાર્ય શક્તિ મળે ત્યારે ધારેલું પરિણામ મળે છે.

આ માટે નાના નાના ધ્યેયો નક્કી કરી સફળતાની આદત પાડવી જોઈએ.

આ દુનિયા માં દરેક વ્યક્તિની કોઈ ને કોઈ ખાસિયતો છે જે અન્ય કોઈ પાસે ન હોઈ. આવી ખાસિયતો જ આપણને અન્ય લોકો થી અલગ કરે છે. આપણું અન્ય લોકો થી કંઈક અલગ હોવું આપણા ગૌરવમાં વધારો કરે છે. આપણે આપણું status બનાવી રાખવા, સ્વયંની ખાસિયત, પરિશ્રમ દ્વારા પ્રાપ્ત સિદ્ધિની રક્ષા કરવા હંમેશા સજાગ રહેવું જોઈએ. જે સ્થાન કે વ્યક્તિ વસ્તુ સાથે આમાં વધારો થતો હોય તેનો સંગ કરવાનો અને જ્યાં તેનો દમન થાય ત્યાં થી દુર રહેવું. સ્વયંની રક્ષા કરવી એ આપણો અધિકાર છે અને પ્રકૃતિનું જો ઝીણવટ પૂર્વક અધ્યયન કરીએ તો પ્રાણી માત્રનો પ્રાકૃતિક સ્વભાવ પણ છે.

અહંકાર, ગર્વ અને સ્વાર્થ આ શબ્દો ને સરખા સમજવાની જરૂર છે. અહંકાર કે જેના થી કોઈ નું હિત થાય, ગર્વ અહંકાર થી વિપરીત કોઇ નું હીત ન થતું હોય આપણી સિદ્ધિ કે કબીલીયત થી અને સ્વાર્થ – કોઈ ના હિત હિત ની પરવાહ વગર માત્ર પોતાનો જ ફાયદો જોવો.

ગઈ કાલે મને મારી સોલાર પેનલની ડિલિવરી મળી.

આજે સવારે ટેરેસ પર આવ્યો ત્યાં સૂર્યાદય થઈ ચૂક્યો હતો.

આજે સોલાર પેનલ ફિટ કરવા માટે નો પ્લાન છે.

10-11/21 – દિવસ દસ અને અગિયાર – developing early morning wake up habbit.

દિવસ 10ના રોજ સવારે 4:30 સે જાગ્યો અને નિયાત્યક્રમ બાદ ધ્યાન કર્યું અને કસરત કરી આજ રોજ ચાલવા જવાનું ન હતું, પણ ફિટનેસ બેલ્ટ પ્રમાણે આખા દિવસ નો 10000 ફુટ સ્ટેપ નો ટાર્ગેટ પૂર્ણ થઈ ગયો હતો. આજે 5-2-2020 મારી બીજા વર્ષની લગ્ન તિથિ હતી. રાતે અમે બંને જણા હું અને દિવ્યા તેનું celebration કરવા ગયા હતા.

આજે દિવસ 11 તારીખ 6-2-2020, સવારે 4:30સે જાગ્યો, સ્નાન કર્યું, ધ્યાન ધર્યું અને ગુરુદેવનો સ્વાધીસ્થાન ચક્રનો અનુસ્થાન સંદેશ વાંચ્યો. ત્યાર બાદ કસર કરી ચાલવા માટે નીકળી ગયો. આજે ચાલતા ચાલતા earphone માં ગીતો સાંભળ્યા.

સંગીત અલગ અલગ પ્રકારના હોય છે, આપણે આપણું મૂડ કેવું રાખવું છે તેવા songs નું સિલેકશન કરવું જોઈએ. Song પણ વોકિંગ માં સારું મદદ કરી શકે છે.

અને આજે સદગુરૂની એ વાત યાદ આવી, એમને કીધું હતું શરીર પર જેટલું કાર્ય કરો શરીર તમને તેટલો પ્રતિસાદ આપે છે, response આપે છે જે વાત મેં મારુ past બ્લોગ પોસ્ટ માં લખલી છે. ગઈ કાલે તેવોનો એક youtube વિડિઓ જોઈ તે વાત અનુભવ્યાનો હર્ષ થયો.

આજે કુલ 3725 ફૂટસ્ટેપ્સ ચાલ્યો અને ટેરેસ પર આવ્યો અને નિરીક્ષણ કર્યું કે જે મેં સોલાર પેનલ ખરીદી છે તેને કઈ જગ્યા પર ફીટ કરું. સોલાર પેનલ લંબ ચોરસ આકારની છે અને તેને ફિટ કરવા મારે જે બાજુ લંબાઈ ઓછી છે ત્યાં સ્ક્રુ ફિટ કરવાના હોલ આપેલા છે (youtube reviewના વિડિઓના આધારે નક્કી કરેલ)

સૂર્ય દેવના દર્શન સમય 7:34. સોલાર ફિટ કરવાના પ્લાનિંગ સાથે સૂર્ય દેવનું આગમન.

પ્લાન કરું છું કે ધાબા પર કપડાં સૂકવવા માટે 2 inch નો લોખડનો pipe છે તેની ઉપર તેને ફિટ કરું. કારણ એ છે કે અહીં સૂર્ય પ્રકાશ સૌથી પહેલા આવે છે. સાંજ નું ખ્યાલ નથી. એ study નો વિષય છે. આ જગ્યા પર ફિટ કરવા માટે ફરમો તૈયાર કરવો પડશે.